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Kim Kardashian ficou mãe e como cada mulher queria perder alguns quilos a mais. Se você quer saber se tratando de a dieta Atkins que ela realizou, não perca este post. Kim Kardashian é uma das diversas estrelas de Hollywood que marcam tendência, e mais quando se trata de dietas pra perder peso.


Segundo o que ela expressou, a dieta que lhe permitiu recuperar a maneira depois da gravidez é a dieta Atkins. De acordo com seus próprios dizeres esta dieta lhe permitiu perder peso rapidamente. Em que consiste a dieta Atkins? A dieta de Atkins é uma dieta muito rígida, dividida em quatro fases (a primeira delas é a mais restritiva) que tem uma duração mínima de duas semanas.



Esse regime tem regras muito rigorosas. Não é possível comer mais do que 20 gramas de carboidratos por dia, os quais devem ser provenientes de folhas verdes e outras verduras permitidas. Não se poderá ingerir frutas. Apenas podem ser incorporadas por meio da segunda fase de redução de peso (só desejamos adicionar melão, morangos e framboesas). Não é permitido o pão, nem os cereais nem sequer os laticínios (mas queijo, creme ou manteiga).


Os legumes são permitidos somente através da terceira fase ou fase de pré-manutenção. Você não pode comer alimentos processados, nem sequer alimentos com açúcares refinados. Você não podes tomar bebidas que contenham cafeína. Você poderá ingerir todas as carnes de aves, carne vermelha e peixes que desejar. Em geral estes são alimentos que são capazes de e não podem introduzir um cardápio de dieta Atkins, dependendo da fase em que você se acha.


Por que é competente a dieta Atkins? Bem, por se tratar de uma dieta restritiva, sobretudo no início, e a apoio quase exclusivamente de proteínas de origem animal o metabolismo aumenta e se perde tecido adiposo de maneira mais rápida. Também foi observado que algumas pessoas que realizaram uma dieta destas características conseguiram, também, controlar outros fatores de traço como colesterol e triglicérides elevados.


A dieta Atkins fornece vantagens e desvantagens, desta forma é uma dieta muito questionada. Por que é tão questionada a dieta Atkins? Esta dieta, essencialmente se praticada durante um longo tempo pode causar alguns dificuldades de saúde intimamente relacionados com órgãos significativas como o fígado e os rins. Por outro lado, alguns dos seus seguidores sofreram de constipação no decorrer da primeira fase da dieta, por se tratar de uma dieta necessitado em fibras.


Conclusão. Como cada dieta é necessária adaptá-la aos seus gostos, hábitos e necessidades, especialmente se você ficou há pouco tempo mãe e quer fazer um regime para perder gordura, como a dieta Atkins, que primeiramente é uma dieta rica em proteínas. Tenha em mente que sempre é preciso fazer estudos prévios, para saber de que forma está o teu corpo para começar esta ou cada outra dieta.


As dietas restritivas podem ser úteis para perder peso rapidamente no começo. Contudo, depois disso poderá ser perigosos para a saúde, por isso você necessita ter cautela e não realizá-las por muito tempo. Tenha em mente que se você teve um pirralho como Kim Kardashian, deve tomar conta da sua alimentação, de forma especial se estiver amamentando. Não esqueça de que é respeitável consultar o teu médico.



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